2026年9月17日,小红书用户“李老师不是你老师”发布了一篇题为“这些折寿的工作尽量不要碰”的帖子,详细列举了9类被认为严重影响身心健康、存在较大风险的工作类型。帖子指出,身弱者尤应避免这些岗位,因其可能导致健康严重受损甚至加速衰老。

帖子具体包括以下9类工作:

1. 24小时随时待命岗位,如手机常不开静音,深夜、周末被紧急叫唤,导致神经长期紧绷和睡眠严重碎片化。

2. 天天被“PUA”的岗位,指领导情绪打压、无限否定,造成心理和身体的双重负担。

3. 久坐不动的办公室工作,如财务、设计或程序员等,一日坐10小时以上,导致颈椎腰椎损伤及内分泌等问题。

4. 长期夜班倒夜班岗位,客服、门店值守等,生物钟紊乱,免疫力下降,肠胃疾病日益严重。

5. KPI压力巨大的高压岗位,销售、电商等,数据指标永远追不完,加班频繁,常年失眠心慌。

6. 高强度情绪服务岗位,客服、前台需长期面对负面情绪,情绪极度消耗,精神耗竭。

7. 超长地狱通勤,单程通勤超过1.5小时,早晚挤车导致睡眠时间被极大压缩。

8. 无效加班和形式主义岗位,重复开无用会议,精神被消磨殆尽。

9. 高危或污染环境作业,如粉尘、化学异味严重、体力强度大,身体难以承受且损害无法回避。

该帖子发布后,在社交平台引发广泛关注和热议。网友们纷纷留言反映现实的“骨感”——“家里没钱没势没帮衬的,基本只能在符合这些条件里面挑,运气差的同时满足好几项”,揭示普通人在择业中的巨大难题。

也有评论指出,许多岗位无论从健康还是心理层面,都存在不可忽视的风险。“医学几乎全中了”、“别当老师,干一年给自己讲医院了”,这些声音反映了劳动者对职业健康的忧虑。

部分网友对此表示无奈:“除了这些没工作了”,“普通人最好的办法是不工作”,反映出在当前经济环境下,部分人对传统劳动的无力和失望。

综合来看,这一讨论不仅提醒人们关注职业健康和工作环境的改善,也暴露出现阶段社会就业结构中存在的诸多痛点,普通劳动者在现实压力与健康风险之间的困境亟待得到更多重视和系统解决。